Mis Consejos
Senario 2: Tu Hermano/a esta enferma...
Manten el calentador prendido para que no te duela la garganta y para que estes calientito. Toma medicina Robutussin para ayudar aliviar la congestion y tos. Ponte ropa de invierno para que notengas frio y no te enfermes mas. Come cough drops porque te ayudan a toser menos y saben buenos. Si te da fiebr, ponte un trapo mojado de agua tibia en la frente, esto te ayuda reducir calentura. No hagas cosas que te lastimen o empeoren tu estado. Ve al hospital para que te revisen. No comas comida basura, en vez come sopa de verduras. Y tambien toma mucha agua y jugos.
Senario 3: Eres una nutriologa...
No comas comida basura freqeuntemente porque le hace dano a tu cuerpo. Trata de eitar comer comida con mucha grasa, azucar, y carbohidratos. Come frutas y verdura porque esta comida si te nutre. Y por lo menos come comidas de diferentes grupos de las piramide de comida. Al dia toma al menos ocho vasos de agua para que este hidratada/o. Haz ejercisio tre a cuatro veses por semana para ayudar a tu metabolismo y cuerpo ser saludable. Mantente en forma y no comas fuerade casa tanto.
Senario 4: La temporada de celebraciones esta por llegar, debes evitar....
No mires la comida que se ve tan delisiosa, porque si la ves, quedra comertela. Pregunta por la informacionde nutricion de la comida, y los ingredientes. No comas mucho de lo que debes, porque si ya estas llena no deberias comer mas. Entre cada platillo de comida tomate una a dos vasos de agua para que luego tu cuerpo dijesta la comida bien. No comas comidas pesadas para tu estomago. Y no te sobrepases si ya no quieres comer.
Manten el calentador prendido para que no te duela la garganta y para que estes calientito. Toma medicina Robutussin para ayudar aliviar la congestion y tos. Ponte ropa de invierno para que notengas frio y no te enfermes mas. Come cough drops porque te ayudan a toser menos y saben buenos. Si te da fiebr, ponte un trapo mojado de agua tibia en la frente, esto te ayuda reducir calentura. No hagas cosas que te lastimen o empeoren tu estado. Ve al hospital para que te revisen. No comas comida basura, en vez come sopa de verduras. Y tambien toma mucha agua y jugos.
Senario 3: Eres una nutriologa...
No comas comida basura freqeuntemente porque le hace dano a tu cuerpo. Trata de eitar comer comida con mucha grasa, azucar, y carbohidratos. Come frutas y verdura porque esta comida si te nutre. Y por lo menos come comidas de diferentes grupos de las piramide de comida. Al dia toma al menos ocho vasos de agua para que este hidratada/o. Haz ejercisio tre a cuatro veses por semana para ayudar a tu metabolismo y cuerpo ser saludable. Mantente en forma y no comas fuerade casa tanto.
Senario 4: La temporada de celebraciones esta por llegar, debes evitar....
No mires la comida que se ve tan delisiosa, porque si la ves, quedra comertela. Pregunta por la informacionde nutricion de la comida, y los ingredientes. No comas mucho de lo que debes, porque si ya estas llena no deberias comer mas. Entre cada platillo de comida tomate una a dos vasos de agua para que luego tu cuerpo dijesta la comida bien. No comas comidas pesadas para tu estomago. Y no te sobrepases si ya no quieres comer.